Yoga: positief voor lichaam en geest
Yoga is een krachtige en liefdevolle methode om kramp- en spanningstoestanden in lichaam en geest bewust te leren voelen en loslaten. Spanning en blokkades belemmeren de vrije doorstroom van energie, waardoor klachten en vermoeidheid kunnen ontstaan. Beoefenen van yoga geeft je ruimte om te ontspannen, herstellen en op te laden. Naast deze voordelen versterkt yoga je conditie en uithoudingsvermogen.
Opbouw les
Mijn lessen zijn voor iedereen toegankelijk, de sfeer is uitnodigend en de instructies zijn concreet. Een yogales duurt 60 minuten. Vaak verwerk ik een thema in de les, maar doorgaans is er een vaste opbouw. De les vangt aan met kort intunen, gevolgd door een sessie yogahoudingen, ademhalingstechnieken, ontspanning en afsluiting.
'Nodig je(zelf) uit om te openen'
Lestijden
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
09.00 – 10.00
09.00 – 10.00
09.30 – 10.30
09.30 – 10.30
09.00 – 10.00
09.30 – 10.30
(op aanvraag)
10.30 – 11.30
10.30 – 11.30
11.00 – 12.00
11.00 – 12.00
10.30 – 11.30
18.30 – 19.30
19.00 – 20.00
De lessen worden gegeven op Notweg 29 in Bergen (NH). Er is per les plaats voor maximaal 8 cursisten. Yogamatten zijn aanwezig. De kosten bedragen € 45,- per maand en voor een losse les € 11,50.
Yoga positief voor lichaam en geest
Yoga is een krachtige, liefdevolle en heerlijke manier of methode om kramp-en spanningstoestanden in lichaam en geest bewust te leren voelen en loslaten. Spanning en blokkades belemmeren de vrije doorstroom van energie waardoor klachten en vermoeidheid kunnen ontstaan. Beoefenen van yoga geeft je ruimte om te ontspannen, herstellen en op te laden. Naast deze voordelen versterkt yoga je conditie en uithoudingsvermogen.
Opbouw les
Mijn lessen zijn voor iedereen toegankelijk, de sfeer is uitnodigend en de instructies zijn concreet. Een yogales duurt 60 minuten. Vaak verwerk ik een thema in de les, maar doorgaans is er een vaste opbouw. De les vangt aan met kort intunen, gevolgd door een sessie yogahoudingen, ademhalingstechnieken, ontspanning en afsluiting.
De lessen worden gegeven op Notweg 29 in Bergen (NH). Er is per les plaats voor maximaal 8 cursisten. Yogamatten zijn aanwezig. De kosten bedragen € 45,- per maand en voor een losse les € 11,50.
Nodig je(zelf) uit om te openen
Lestijden
Maandag
09.00-10.00
10.30-11-30
18.30-19.30
Dinsdag
09.00-10.00
10.30-11.30
19.00-20.00
Woensdag
09.30-10.30
11.00-12.00
Donderdag
09.30-10.30
11.00-12.00
Vrijdag
09.00-10.00
10.30-11.30
Zaterdag
09.30-10.30
(op aanvraag)
Yoga positief voor lichaam en geest
Yoga is een krachtige, liefdevolle en heerlijke manier of methode om kramp-en spanningstoestanden in lichaam en geest bewust te leren voelen en loslaten. Spanning en blokkades belemmeren de vrije doorstroom van energie waardoor klachten en vermoeidheid kunnen ontstaan. Beoefenen van yoga geeft je ruimte om te ontspannen, herstellen en op te laden. Naast deze voordelen versterkt yoga je conditie en uithoudingsvermogen.
Opbouw les
Mijn lessen zijn voor iedereen toegankelijk, de sfeer is uitnodigend en de instructies zijn concreet. Een yogales duurt 75 minuten. Vaak verwerk ik een thema in de les, maar doorgaans is er een vaste opbouw. De les vangt aan met kort intunen, gevolgd door een sessie yogahoudingen, ademhalingstechnieken, ontspanning en afsluiting.
De lessen worden gegeven op Notweg 29 in Bergen (NH). Er is per les plaats voor maximaal 8 cursisten. Yogamatten zijn aanwezig. De kosten bedragen € 45,- per maand en voor een losse les € 11,50.
Nodig je(zelf) uit om te openen
Lestijden
Maandag
09.00-10.00
10.30-11-30
19.30-20.30
Dinsdag
09.00-10.00
10.30-11.30
19.00-20.00
Woensdag
09.30-10.30
11.00-12.00
Donderdag
09.30-10.30
11.00-12.00
Vrijdag
09.00-10.00
10.30-11.30
Zaterdag
09.30-10.30
(op aanvraag)